Pilates Kleingruppen auf der Matte
Pilates macht das Faszien-Gewebe geschmeidig
In einer Gruppe von vier bis fünf Teilnehmern trainieren wir die klassischen Pilates Übungen auf der Matte. Zusätzlich werden Kleingeräte wie Rolle, Magic Circle, Pilates Bälle im Training integriert. Die Gruppenstunden finden an einem fixen Tag in der Woche statt. Das Gruppentraining ist motivierend und macht Spass. Nichtsdestotrotz stärken wir im Training die tiefliegende Bauch- wie auch die Beckenbodenmuskulatur. Wir erweitern deine Beweglichkeit, machen so das Faszien Gewebe wieder geschmeidig und verbessern deine Kraft. Die Stunde wird mit einer Ruhe-, Meditation- oder Atemübungs-Phase beendet.
Pilates von Zuhause
Wünschen wir uns nicht manchmal, entspannt zu Hause zu bleiben und trotzdem sportlich aktiv und in Kontakt zu sein? Dies ist jetzt möglich. Ich bringe dir dein Pilates Training zu dir nach Hause in deine gewohnte Umgebung. Ohne in ein Studio zu hetzen, einfach gemütlich deine bequemen Kleider anziehen und dich einloggen. Du brauchst einzig eine Matte und einen Computer. Auf diesem installierst du Zoom.
Nach der Anmeldung sende ich dir einen Link mit einem Passwort. Du wählst dich etwa fünf Minuten vor Beginn ein und trainierst «Dihei». Cool, oder?
Bei Interesse rufe mich an, damit ich dir die aktuellen Kurszeiten angeben kann.