Pilates-Gruppen auf der Matte

Pilates macht das Faszien-Gewebe geschmeidig

In einer Gruppe trainieren wir die klassischen Pilates Übungen auf der Matte. Zusätzlich werden Kleingeräte wie Rolle, Magic Circle, Pilates Bälle im Training integriert. Die Gruppenstunden finden an einem fixen Tag in der Woche statt. Das Gruppentraining ist motivierend und macht Spass. Nichtsdestotrotz stärken wir im Training die tiefliegende Bauch- wie auch die Beckenbodenmuskulatur. Wir erweitern deine Beweglichkeit, machen so das Fasziengewebe wieder geschmeidig und verbessern deine Kraft. Die Stunde wird mit einer Ruhe-, Meditation- oder Atemübungs-Phase beendet.