Pilates für Schwangere

Mit Pilates für Schwangere nimmst du die Veränderung deines Körpers bewusst und gelassen wahr.

Sportliche Aktivität während einer Schwangerschaft ist immer von Vorteil, vor allem dann, wenn du dich schon vorher viel bewegt hast. Selbstverständlich wird das Pilates-Training für Schwangere spezifisch auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst. Es hilft dir, beispielsweise Rückenbeschwerden und Beckenbodenschwäche vorzubeugen und eventuelle Haltungsfehler auszugleichen. Das bewusste Atmen versorgt deinen Körper ausreichend Energie, und deine Bewegungen bleiben fliessend und leicht, so dass deine physische Mobilität auch während der Schwangerschaft erhalten bleibt. Für die einzelnen Trimester der Schwangerschaft werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt, so dass dich das Pilates-Training bis zur Geburt begleiten kann.

Mein Pilates Angebot für Schwangere:

– Probetraining
– Einzeltraining speziell für Schwangere