Pilates gegen Rückenschmerzen

Pilates hilft, sich bis ins hohe Alter schmerzfrei zu bewegen.

Kennst du die quälenden Schmerzen im unteren Rücken oder im Schulterbereich? Stehst du manchmal am Morgen auf und fühlst dich um Jahre älter? Pilates hilft gegen Rückenschmerzen und kann deine Beschwerden deutlich reduzieren. Mit einem regelmässigen Training ist es sogar möglich, sie ganz zu eliminieren.

Warum hilft Pilates gegen Rückenschmerzen?

Weil du eine stabile, innere Muskulatur aufbaust, können die äusseren, schmerzenden Muskeln loslassen. Ausserdem entspringen viele Schmerzen im Rücken dem Bindegewebe (den sogenannten Faszien). Durch Fehlhaltungen und Überlastung kann dieses Gewebe im Laufe der Zeit verkleben, und da es wie Spinnweben zusammenhängt, verhärten dadurch auch benachbarte Muskeln. Dies führt zu chronischen Rückenschmerzen oder auch zu Zerrungen. Pilates hilft, dass die Faszien ihre ursprüngliche Geschmeidigkeit zurückgewinnen und dabei die die Rückenschmerzen zu reduzieren. Zusätzlich verbessert sich deine Haltung und du lernst deinen Körper besser zu spüren und auf ihn zu hören.

Mein Angebot zu Pilates gegen Rückenschmerzen

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